billet spécial

Je suis passée au gym hier pour le plus grand bonheur de tout mon corps ! Juste avant de partir travailler une longue nuit sur un plateau de zombies !!! Et non, ça ne m'a pas épuisé mais bien énergisée !!! À force de courir partout j'ai même perdu encore quelques livres ! (surement aussi et surtout de la masse musculaire mais bon hihi). Il me reste à peine quelques visites possibles au gym, puis ce sera le grand départ ! Dans 2 semaines jour pour jour, je pars pour 4 mois chez les français ! À manger plein de pain, de fromages, à boire du vin !!! Ca ce sont les appréhenssions classiques !!!

Je n'ai pas encore d'attentes par rapport à mon mode de vie une fois rendue là-bas, à part d'essayer de garder un équilibre le plus sain possible. Mon objectif est par exemple d'aller travailler soit à vélo ou à pieds, mais tout dépendra des installations là-bas. Aussi, je vais avoir une dernière rencontre avec mon entraineur avant mon départ pour établir des trucs et une routine à la maison pour maintenir un niveau de base de forme car je ne prévoie pas prendre d'abonnement à un gym là-bas....

J'ai aussi fait mes recherches; Nantes répond à la tradition française du Marché Public du samedi matin ! Le bonheur ! Je pourrai y faire mon plein de fruits, de légumes et de bonnes odeurs ! Aussi, il y a une piscine publique qui parrait-il est assez facile d'accès, autant pour son emplacement que pour ses horaires ! Ce serait une bonne façon de bouger et de me détendre ! Restera à prendre le temps comme toujours !

Et donc voilà, je serai sûrement moins présente sur notre super blogue de motivation pour les prochains mois, mais qui sait, en cas de déprime ou de besoin de motivation, je viendrai peut-être faire un tour, me vider l'esprit, me rappeller mes engaments et le bien que bouger m'a apporté au cours des derniers mois !!!! Bonne chance à tout le monde et à mon amie Lucie pour son entrainement à travers la folie de son début de session !!!

TBTBTC.....garder le cap

Après les tournages, les festivals, et après les festivals, un autre festival !!! J'avaoue que l'abonnement estival n'aura pas été très rentable. J'ai réussis à retrouver un rythme à 2 fois semaine, je vais voir si je peux tenir pendant le FFM pour les 11 prochains jours....

Je ne suis pas non plus allée travailler à vélo ces derniers jours...fatigue...froid....mal de george...bref, toujours une bonne excuse....alors j'écris un peu pour garder le cap.....

Côté bouffe je ne mange pas trop de ''scrap'', mais je sens mon corps crier à la rescousse pour plus de verdure.... c'est juste plus compliqué mais je vais essayé de me remettre et fruits et légumes avant de cévelopper un scorbu ou autre truc du genre.

J'aimerais donner un petit sprint mise en forme avant mon départ mais j'ai beaucoup de mal à trouver la motivation.

À suivre.....

pour Cédric

J'ai envie d'écrire un article en l'honneur de Cédric aujourd'hui, le copain de Lucie. Hier, après une journée à la piscine, Lucie et moi avaons souper ensemble et ohhhhhhhhh, nous avons mangé de gâteau pour dessert. Un très bon gâteau fait maison par Lucie, mais Cédric trouvait ça très drôle et avait l'impression qu'on allait avoir 4 pages à ''bloguer'' parcequ'on mangeait du gâteau.... Et bien euh... non, il était bien bon ce gâteau mais rien d'autre à rajouter, sauf une mention spéciale à Cédric qui trouve toujours notre objectif de blogue aussi marrant !!!

Sinon et bien Lucie et moi nous nous sommes motivées ce matin pour aller au Gym !!! Alors je quitte de ce pas ! Et vous souhaite une bonne semaine car je pars en vancances.....durant lesquelles je compte bien faire un peu de plein air et de randonnée ! À suivre....

Élimination de la musique

J'ai éliminé la musique que je n'étais plus capable d'entendre. Soit environ 90% du stock de mon lecteur MP3. J'ai pas encore eu le temps de les remplacer et d'en chercher des nouvelles, mais ca viendra. En attendant, si je suis tannée, je peux me contenter de la musique techno-dance cheap du gym ou de lire les sous-titres sur les TV qui diffusent CNN, TSN ou TVA...

Mollusque

Je suis en train de me transformer en mollusque ! J'ai beau aller travailler à vélo, ça ne suffit plus. Travailler toujours assis a ses effets directs sur mon corps. Mon dos ne tiens plus droit, j'ai un genre de torticoli (tout pti collis comme disait Mélody) et tout mon corps penche de plus en plus par en avant. J'ai beau métirer, bouger devant de mon poste, je me rassoit aussi molle qu'avant. Je ne sais plus non plus quoi faire de mes jambes enquilosées qui se fatiguent de toutes les positions après 3 minutes.

J'ai besoin de bouger !!!!

Alors je me mets à genou sur ma chaise de bureau et me fait tourner sur moi-même. Je me promène en roulant sur ma chaise en faisant des bruits de camions. Ça défoule et ça passe le temps!

10-4

MUSIIIIQUUUEE

J'ai désespérémment besoin de nouvelle musique pour m'entraîner. Je n'en peux plus d'entendre certaines chansons. Où m'inspirer ? Je suis tellement déconnectée de la radio (à part Radio-Can matin et soir dans ma voiture, alors ca n'aide pas...) Je connais la nouvelle chanson de Shakira, mais je pense qu'elle va me taper sur les nerfs bientôt.

Je vais m'essayer du côté des Top du Billboard, Top Itunes et le NightLife Magasine dans les nouveautés CD... sait-on jamais. J'ai découvert une nouvelle chanson de Duchess Says nommée Black Flag et je trouvais ca plutôt entraînant et maniaque. Ce n'est pas la 1er fois que j'entends le nom de ce groupe, mais la première fois que j'entendais une de leur chanson. À suivre...

2 scéances ! wow !

Et bien oui, cette semaine j'ai réussi à m'offrir 2 scéances au gym! Je n'en suis pas peu fière vu mes moyennes des dernières semaines !

La première scéance s'est bien déroulée. Mais comme c'était une nouvelle routine, j'en suis sortie infiniment ''rackée'' !!! La deuxième tient du miracle puisque je travaillais de nuit et que j'étais épuisée. Mais j'avais besoin de bouger. Alors après ma nuit de travail j'ai pris un bon repas, me suis détendue et j'ai fait une sieste de deux heures. Ayant repris quelques forces, j'ai tenté de me rendre au gym....... Je marchais et je ne pensais jamais me rendre. J'ai du m'endormir en marchant ! Pourtant, sans m'en rendre compte, j'étais rendue au gym en train de faire battre mon petit coeur à un rythme étonnant ! J'ai pris mon temps et suis passée à travers la routine ! Je me suis sentie beaucoup mieux après, beaucoup moins endormie !!! Quel drôle de phénomène !

Si la pluie peut cesser, à défaut d'aller au gym dans les prochains jours vu mon horaire chargé (parfois 16h par jour!) j'irai travailler à vélo le plus possible.... non mais ça suffit la pluie !!!

Oh et euh.....Lucie....moi non plus je n'aime pas les gros bras !!! hihihi

Les gros bras

Cela fait quelque temps que je voulais exprimer mon dégoût pour les gros bras chez les femmes. L'inspiration m'est venue toute seule, juste à ouvrir les yeux dans le gym où je m'entraîne la semaine. J'avais déjà mentionné que ce gym valorisait beaucoup la musculation.

Je dirais que 80% des femmes qui s'entraînent à ce gym ont des épaules et des bras musclés et découpés. Euhhhh quelqu'un peu me dire pourquoi elles semblent tant valoriser les pipes ? C'est laid, anti-féminin, anti-délicat. Arrêtez pas de vous musclez, mais arrêtez d'avoir l'air de des hommes ou des body builder.

Enfin une randonnée

Et bien voilà que nous avons enfin pu nous trouver, Lucie et moi, une journée libre et magnifique pour retourner faire une grande randonnée à vélo ! 6 heures de routes environ, une pause diner au milieu. Nous sommes partie de chez moi (marché Jean-Talon) et nous nous sommes rendues jusqu'à la pointe de l'île, à l'est. C'était génial !

Beaucoup de diversité dans le paysage; sous-bois, rives du Fleuve, zones résidentielles, même l'usine d'épuration et les autoroutes ont fait partie du paysage ! Sur les sentiers, on annonçait même des lapins rouge et des écureuils bleu, mais on n'a pas eu la chance d'en appercevoir. On a plutôt failli écraser des couleuvres et des écureuils roux !

Beaucoup de côtes aussi, c'est bon pour le cardio mais plus dur sur les genoux. Mêlé à une chaussée bossue, fendue, bref en très mauvais état, ça été un coup dur pour nos 4 genoux ! Donc, la fin du retour s'est avérée pénible, très douloureuse. Aujourd'hui, repos, pour moi en tout cas !

Mais c'est à renouveler à coup sûr !!! Surtout avec notre nouveau look ''champignon'' !!!

la semaine passée

Holala ! La semaine passé, je ne suis allée m'entraîner que le lundi. Le restant de la semaine j'étais draînée, fatiguée, tout ce qu'on peut nommer qui ressemble à de la fatigue. D'autant plus que je recevais des amis pour quelques jours. Mon appart est une auberge espagnole depuis les dernières semaines, mais je ne m'en plaint pas dutout! En fin de semaine, un saut chez les beaux-parents. On a manger dans un buffet complètement horrible. Je me suis gâvée de fraises du jardin de la belle-maman et j'en ai rapporté pour les faire congeler.

J'avais un gros vide d'idée pour les repas de cette semaine, alors on a gardé ca simple: panini, salade de thon, pâté au saumon, salade de carotte, saumon et patates au four. Ouais, ca fait beaucoup de poisson...

Hier au gym j'ai fais 20 min de tapis roulant. Ouf, j'étais rouillée. Même chose pour les abdos. Quand tu les laisse se reposer 1 semaine, tu paye la note!