Je n’ai pas souffert…même pas un peu…du moins, je n’ai pas souffert physiquement ! Le fit test, ça évalue ta condition physique, si ton corps a le même âge que toi, c’est un chiffre basé sur tous les tests passés ainsi que sur une moyenne canadienne. J’ai donc fait un test cardio de tapis en marche rapide, répondu à un questionnaire puis fait différents tests de flexibilité, de force et d’endurance. Rien de trop difficile.
On a aussi mesuré mon IMC, mon pourcentage de gras etc.
Conclusion; je suis vieille !!! Mon âge physiologique est de 45 ans !
On a aussi mesuré mon IMC, mon pourcentage de gras etc.
Conclusion; je suis vieille !!! Mon âge physiologique est de 45 ans !
AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!
On ne panique pas, j’ai des points forts; mes aptitudes musculosquelettiques par exemple; je suis faite pour être une athlète ! Hahaha
Je pense que je savais déjà un peu tout ça et que je me connaissais déjà très bien…je savais que mes faiblesses étaient au niveau du poids, du cardio par exemple… Mais je pense qu’un bilan complet et détaillé comme je viens de recevoir va m’aider à affronter ces faiblesses. Et j’aurai de quoi me baser pour mesurer mes améliorations ! C’est d’ailleurs là-dessus que se basera mon entraîneuse pour ma routine d’entraînement. En attendant, dans l’immédiat, c’est un départ pour pouvoir fixer mes objectifs ! Je vous reviens là-dessus bientôt…
À ce que l’on m’a dit, les constatations d’améliorations peuvent survenir assez rapidement. J’espère ! J’espère me sentir jeune à nouveau ! (sweet sixteen!)
Et dites-moi…vous lectrices et futures lectrices de TBTBTC…je sais que certaines d’entres vous ont déjà entrepris un entraînement par le passé…aviez-vous passer le Fit Test ? Quel âge votre corps avait-il ? Car au fond, je n’ai aucune comparaison sur lesquelles me baser…
On ne panique pas, j’ai des points forts; mes aptitudes musculosquelettiques par exemple; je suis faite pour être une athlète ! Hahaha
Je pense que je savais déjà un peu tout ça et que je me connaissais déjà très bien…je savais que mes faiblesses étaient au niveau du poids, du cardio par exemple… Mais je pense qu’un bilan complet et détaillé comme je viens de recevoir va m’aider à affronter ces faiblesses. Et j’aurai de quoi me baser pour mesurer mes améliorations ! C’est d’ailleurs là-dessus que se basera mon entraîneuse pour ma routine d’entraînement. En attendant, dans l’immédiat, c’est un départ pour pouvoir fixer mes objectifs ! Je vous reviens là-dessus bientôt…
À ce que l’on m’a dit, les constatations d’améliorations peuvent survenir assez rapidement. J’espère ! J’espère me sentir jeune à nouveau ! (sweet sixteen!)
Et dites-moi…vous lectrices et futures lectrices de TBTBTC…je sais que certaines d’entres vous ont déjà entrepris un entraînement par le passé…aviez-vous passer le Fit Test ? Quel âge votre corps avait-il ? Car au fond, je n’ai aucune comparaison sur lesquelles me baser…
WOW! Je serais vraiment curieuse de le faire moi aussi le Fit Test....Tu dois absolument avoir un abonnement au gym pour le faire?
RépondreSupprimerJe ne sais pas en fait. Ça doit être possible de faire le test ailleur que dans un gym..par contre, je pense qu'il doit être fait par un ''professinnel'' de la santé...question que ce soit crédible... Par exemple, dans mon cas, c'est une kinésio thérapeute ou quelque chose du genre qui vient une fois par semaine au gym pour faire passer le test... Une piste, d'après mon relevé, le fittest que j'ai passé est élaboré par ''Biotonix''....
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